舞者应该如何练习 拉丁舞练习大臂注意的点

不了解拉丁舞的人都会觉得拉丁舞有点夸张，不管是从面部表情还是动作，但学拉丁舞的人都知道面部表情越夸张才越有感觉，动作幅度越大才越好看。

经常表现为舞者身体背部、胯部、中段等部位的挤压；手臂、脚等部位的延伸；头颈的大招。

从整体来看身体的挤压是主干，手臂延伸是枝干，而头颈则是锦上添花的装饰。

之前有很多文章跟大家讲过身体中背部和胯部的挤压，今天就跟大家分享下练习大臂的相关点。

舞者的手臂需要和舞伴不断接触交流，也是取决于重拍动作中是否具有美感的重要环节，除此之外，还要结合身体内部的挤压来保持平衡。

而在手臂动作中，大臂的力量是非常关键的。一般手臂的延伸都是以大臂的力量开展的。

在跳拉丁舞的时候，男士如果没用手握住女士时：需要抬高大臂，小臂绕圆。

在主动引带女士时也需要抬高大臂，这期间要通过身体内部挤压的力量引带，而不是依靠手上用力。

引带时要注意手要保持“稳”的状态，身体的挤压在内部已经被基本平衡，手上要令人感觉不到力量，随着内部挤压传递来的一点点感觉来引带。

在拉丁舞中，女士的大臂也需要时常架起打开，这样配合腿和中段的动作才会显得大气完整，并且能够感觉到男士传递过来的力量。

只有在牛仔舞时，需要夹一些大臂，这样可以让身体重心更紧凑，旋转跳跃时更快一些。

当男士给了力量时，大臂和小臂的角度要保持不变，不能让男士的引带力量在手臂上就被消耗掉了。

除了女士的牛仔舞，其余都需要大臂打开，感受对方的信号，也让动作看起来更大气舒展。

尤其是男士在舞蹈时，肩膀下沉，大臂展开，如果夹住大臂会有阴柔的感觉。