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爵士舞力量如何训练 爵士舞怎么拥有爆发力

发布时间: 2022-09-07 10:22:37 来源: 互联网

爵士舞近几年来在市面上还是非常火爆的,学习爵士舞的人有很多,但大多数都是找不到方向,不知道该如何练习。

今天就来给大家分享一下跳爵士舞该怎么样练习力量和爆发力!

一方面,爵士舞和流行文化挂钩,开放求变的心态是必须的,“韩流”兴起韩舞,dance hall兴起,相应元素加入,这些现象都是可以持开放的态度看待,哪怕有些舞者并不打算将新元素融入自己风格。

另一方面,就是“不变”的部分。爵士舞无论在什么年代和时期,自始至终,都是围绕表演来服务的。这一点始终不变。这就意味着一些肢体表现的基础是不变的,无论爵士舞未来如何进化都需要训练:

1、肢体协调

爵士舞的起源本来就和非洲文化关联,非洲舞的热情奔放的节奏影响深远。爵士鼓的源头也是非洲鼓,对于音乐节奏的变化配合,非常需要肢体的协调。身体律动和肢体动作训练非常必要。这部分训练方法并没有统一答案,寻找适合自己的才是最重要。例如一些职业舞蹈演员是爵士舞和踢踏舞同期进行训练的,他们的脚步协调非常优秀。也有不少人借助hipop lightfeet基础训练获得协调与律动的提升。

2、线条框架

对于线条要求高的风格,本身就是受到主流审美文化形成,尤其是芭蕾的“开绷立直”。这一类型可以从芭蕾基础训练开始。大框架的动作,踢腿,旋转,跳跃的功力都可以从此获得。

3、流畅与造型定点

这部分对动作质感的形成极为重要。动作表现的不同发力,快慢变速,定点造型,引申延伸、爆点、震动、反弹等各类动作表现。这部分训练可以“身体分离”的方式进行,这是各类流行舞种常用,简而概之就是身体划分各个细小区域,不同部位都进行不同的动作质感训练,分离训练后,还进行不同部位的配合协调。篇幅有限先不展开了。

和分离相反的还有呼吸训练,呼吸训练有益于动作连贯流畅。可以参考现代舞玛莎葛莱姆技术,此处也不展开了。

4风格化训练

这部分主要是舞者风格形成。诚然爵士舞内容十分丰富,而人们时间精力有限,往往选取其中自己需要/想要的部分,糅合整理成自己独有的风格。

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