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少儿舞蹈的基本功训练方法 幼儿舞蹈的基本功动作

发布时间: 2022-09-13 14:23:32 来源: 互联网

舞蹈基本功是舞蹈训练的根基,在舞蹈表演中决定着作品表达的专业性及完成品相,是支撑舞者身体语言表达美、塑造美的必要条件。

幼儿舞蹈基本功概述:

幼儿舞蹈基本功指的是对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练,这些都是一些最基本的,而且比较简单的动作,而正是这些简单的动作可以帮助幼儿打好舞蹈的基础,同时也能够为他们在今后的舞蹈道路上走得更远提供充分的保证,这些基本动作的训练一方面可以培养出幼儿的内在优美气质,另一方面能够强化幼儿的肢体技巧,掌握了通过肢体动作进行舞蹈表演的技能。每个幼儿有着不同的身体条件和生活习惯,所以想要获得的舞蹈表现力,必须通过基本功的训练来使肢体动作更加协调优美。

幼儿舞蹈的基本功动作:

一、压腿

压腿是幼儿舞蹈练习中最为重要的基本功动作,要领在于向前方、侧方及后方三个方向进行伸展练习,主要目的是正确地帮助幼儿打开腿部关节韧带,增强腿部韧性和拉伸效果,使其身体的灵活性和柔韧性得到提高。幼儿在进行压腿训练中要保持姿态的正确,在身体能够承受的范围之内进行长时间的标准动作保持,进而达到拉长韧带的效果。

二、压肩

与压腿动作相比,压肩动作的难度相对而言更为简单,也是幼儿进行基本功训练的基础动作之一。该动作的练习有助于幼儿对肩部韧带的拉伸,进而为上肢舞蹈动作的练习打下坚实的基础。进行压肩练习的时候,幼儿需要将双手伸向前方,使手臂保持直线状态,同时两腿之间的距离要与肩宽保持一致,并根据身体情况选择适当的节奏

三、下腰

年龄偏小的幼儿虽然腰部柔韧性较好,但是由于手脚都没有力量,支撑不住身体,所以,在进行下腰动作训练的时候都是先进行地面的一些腰部练习,通常是趴地向后卷腰,这个时候教师会给予幼儿适当的帮助,同时也是对幼儿腰椎进行保护的措施,而且能够对其动作进行纠正,传授给他们正确的用力部位和方法。

四、小跳

在上肢与腰部的基础动作训练之余,要对幼儿的下肢展开锻炼,考虑到幼儿的年龄受限,我们一般从简单的正步小跳,跑跳步等简单动作进行入门训练,以此来提升幼儿的弹跳能力。在幼儿进行到一定程度的训练之后,再进行一二五位小跳等综合性的复合型小跳组合,以此来循序渐进地对其进行基本功的训练,为以后的劈腿跳以及把杆组合等训练打下良好的基础。

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