Maria Khoreva瓦岗诺娃芭蕾舞学校优秀毕业生，师从Liudmila Kovaleva老师，自2018年以来担任玛林斯基歌剧院的首位独舞者。

在当前这段特殊的假期期间，Maria Khoreva为大家带来了一系列的自我练习课程，方便大家在家里一起练习，你想拥有像芭蕾舞演员一样优雅的体态和身材吗？快跟Maria Khoreva来一场训练吧!

温馨提示：大家请根据自身的情况练习，没有足尖鞋的也可以用其他训练软鞋代替。立足尖是一项非常有难度，是经过长期相应训练以后才能做到的项目，如果您没有足尖的基础，请千万不要尝试和强行立足尖！

跟着芭蕾小女神Maria一起练芭蕾-足尖与脚背的练习

Liudmila Kovaleva