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为什么不同舞种的舞者都要上芭蕾基训 芭蕾基训对于舞者的作用

发布时间: 2022-09-20 10:50:04 来源: 互联网

客观地说,无论是在塑造体形还是训练人体机能方面,芭蕾的基本功训练是最科学的。

芭蕾从进入我国的第一天开始,就带有一套相对完整、科学的训练方法的,也是西方几百年的专业教学沉淀。正是因为芭蕾的正规训练体系,后来中国舞、国标舞等舞种的基本功训练中大量借鉴了芭蕾基训的方法

在地面练习的坐地勾脚背、盘腿压垮、不同位置的吸腿训练等动作,能在训练中逐渐打开舞者肩部和胯部的韧带,增强柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。

把上训练的压腿、擦地、半、全蹲、小踢腿和画圈等内容可以使得舞者的脊柱、臀部、脚踝和腿部充满力量

把下训练的手位和脚位练习,以及足尖、步伐、跳跃等训练,较高难度的复合动作,可以帮助舞者在动线中更好的整合身体,进一步提升舞蹈动能。

芭蕾基训中,臀腿、弹跳等和舞姿组合起来的综合练习,既能够训练身体的基本能力,同时也能够调整身体的基本姿态。所以,千万别抱怨,芭蕾基训无论对于哪种舞者来都是很重要的!所以,一定要好好练习芭蕾基训哦!

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