在进入正文阅读前，我们先静心思考几个小问题。

• Q1：学习芭蕾是为了什么？

为了优雅的体态，掌握一门课外技能，为了培养坚强自律的品质，培养一门兴趣爱好，又或许只是单纯地喜欢舞蹈……

• Q2：我希望能达到什么样的效果？

是日常的优美姿态，是一支惊艳的芭蕾舞，或仅是为了健康成长，强身健体……

• Q3：我为芭蕾付出了什么？

是每周一次或两次的课程，是每天半小时的作业练习，甚至是长久地坚持与练习，亦或是“三天打鱼两天晒网”的小偷懒……

重复，不是重复，是沉淀，是厚积薄发。

经过几个世纪的发展，芭蕾逐渐形成完整且成熟的体系，当我们细细了解，会发现有些动作几乎从未有过大的改动。

Petit Echappé

在俄罗斯圣彼得堡瓦岗诺娃芭蕾舞学院，学员们日复一日，在地面部分、中间部分、扶把部分的重复基础练习中成长，他们正是受益于不妥协的高标准要求，才能在学习过程中厚积薄发，脱颖而出。

芭蕾演员必须每天活跃在足尖上，才能在舞台上用充满活力的肌肉跳出最好的舞姿。

高质量的重复日常训练，是他们闪耀人生中不可或缺的重要一环。

基本功练习，更是重复的重中之重。

毫不夸张地说，芭蕾表演的一切都以Plie开始，以Plie结束。

九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。Battement tendu(擦地)、Plie(蹲)、jete(踢腿)………正是这些简单却充满力量的基本动作构成了芭蕾的精准与优雅。

耐力、协调、灵活性、精神面貌……这些都蕴含在最基本的重复之中，不仅是为了熟悉芭蕾基本动作中肌肉的发力方式，协调四肢的灵活性，更是为了保持身体的健康成长状态。

芭蕾练习带给我们的永远不止于舞蹈，也不止于舞台，它会在人生的每个阶段融入，变成生命的一部分，哪怕仅仅是一个习惯、一个放松方式的改变。

付出和得到，永远是对等的。

我们从小付出刻苦学习的努力，得到内心知识的丰盈；长大后付出脑力体力的勤劳，得到生活的安定，任何事都是付出滴滴汗水，得到点点成长。

边写作业边练习的TuTu小学员

没有一条路不是一步一个脚印踏出来的，但我们能做到的，是尽力选择合脚的鞋子，准备好擦汗的帕子、遮阳的伞和解渴的水。

时间和岁月积累的力量，会雕琢出自己最好的模样。

信手拈来的从容

都是厚积薄发的沉淀

坚持，永远是书写成功最好的笔触