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中国古典舞的弓步如何练习 弓步详细分解教程来咯

2022-09-23 09:28:08

主要分为:弓步、弓箭步、蹲裆步舞姿,下面就是各种弓步的分解动作详细分解:

苍龙揽月:左前后深弓步对3点;上身深俯,右拧仰;右臂半弯,托腕,自然掌于右肩前,右臂后围腰式;头左拧仰,头眼对7五点。

青龙入水:左旁深弓步; 上身右拧;左臂直臂对1二点,右臂直臂对5四点;上身右拧,头眼对1二点。

背负苍天:左前后深弓步对2点; 上身深俯,腆胸;双臂担山式;仰头,头眼对2四点。

深俯旋拧:左前后弓步对7点; 上身深俯,左拧对5点;左臂后围腰式,右臂抱头吐信式;头左拧,头眼对3二点。

左旁深弓步:上身左前深俯,左拉肋: 右臂围腰式,左臂微鸡,佛手掌:头限对2四点。

苏秦背剑:左弓箭步;上身深俯,腆胸,左开肩:右臂提肘,内扣腕后背,左臂旁提肘,佛手掌;头左拧仰,头眼对2四点。

拧仰亮翅:左弓箭步; 上身大仰,右拧,背贴左腿;双臂亮翅式;头眼对3五点。

倒身交臂:左弓箭步; 上身左倒拧;双臂右交臂式; 头左拧,头眼对2四点。

反身弯腰:左旁弓箭步;上身大仰,左拧;双臂左指问式;仰头,头眼对7五点。

插手蹲裆:蹲裆步; 上身右大仰倒;双臂左指问式(下手后穿);头右拧,头眼对4四点。

回身望月:蹲裆步; 上身深俯,左拧仰;右臂环抱式于胸前,右臂直臂对5五点;头左拧,头眼对7四点。

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