一起舞吧

中国古典舞的基本动作 中国舞的基本功

2022-10-07 11:17:11

中国古典舞的舞姿非常的丰富,他的基本动作具有很高的表现力,不管是翻转,旋转,跳跃等动作还是身体都会展现的非常好看。

那么中国古典舞有哪些经典的基本动作呢?又该怎么去学习中国古典舞呢?

中国舞的基本功大致可分为:勾绷脚练习,横竖叉练习,下腰练习,压腿练习,抱腿练习,手臂练习,手位练习。

这些就是学习中国舞必学的基本动作,缺少练习这些的人,就没有学到中国舞的精髓,也没有真正的了解到中国舞。

其中抱腿练习分为三种:

抱前腿:身体直立,双手白术脚后跟,慢慢向上抬起,完成动作后,双腿以反方向绷直成一条直线。

抱旁腿:以抱前腿为基础的情况下,将一腿向后侧方向抬起,绷直放松状态。

抱侧腿:身体俯卧,上身放松抬起,一腿向上前方抬起,一只手辅助小腿,两腿呈现90度直角。

压腿也分为三种:压前腿,侧压腿,压后腿三种。注意在完成每一个动作的时候,自己需要掌握力度,自己的能力是否足以支撑这个动作,在自己能力有限的情况下,尽量不要勉强自己,强撑着去完成某个动作,否则后果自负。

最新攻略