中国古典舞的基本动作 中国舞的基本功

中国古典舞的舞姿非常的丰富，他的基本动作具有很高的表现力，不管是翻转，旋转，跳跃等动作还是身体都会展现的非常好看。

那么中国古典舞有哪些经典的基本动作呢？又该怎么去学习中国古典舞呢？

中国舞的基本功大致可分为：勾绷脚练习，横竖叉练习，下腰练习，压腿练习，抱腿练习，手臂练习，手位练习。

这些就是学习中国舞必学的基本动作，缺少练习这些的人，就没有学到中国舞的精髓，也没有真正的了解到中国舞。

其中抱腿练习分为三种：

抱前腿：身体直立，双手白术脚后跟，慢慢向上抬起，完成动作后，双腿以反方向绷直成一条直线。

抱旁腿：以抱前腿为基础的情况下，将一腿向后侧方向抬起，绷直放松状态。

抱侧腿：身体俯卧，上身放松抬起，一腿向上前方抬起，一只手辅助小腿，两腿呈现90度直角。

压腿也分为三种：压前腿，侧压腿，压后腿三种。注意在完成每一个动作的时候，自己需要掌握力度，自己的能力是否足以支撑这个动作，在自己能力有限的情况下，尽量不要勉强自己，强撑着去完成某个动作，否则后果自负。