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中国舞基本功有什么 中国舞的3个基本功训练

发布时间: 2022-09-28 10:26:21 来源: 互联网

"中国舞"是中国古典舞与中国民间舞的一个"泛称",被中、大专艺校用来指代还未细分前的舞蹈学科专业班统称,多数时候被业余爱好者用来特指中国古典舞。

中国古典舞是经过历代专业舞者、学者的创造、整理、提炼、加工、田野调查,并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的中国古典风格的特色舞蹈。

基训中则借鉴结合了芭蕾的训练体系,融合戏曲武术的手眼身法步等技术、技巧,当中仍然有着独具一格的民族特性。

 中国舞基本功包括三个部分,一是压腿动作,包括压前腿、旁腿以及后腿,主要目的是打开舞者的关节和韧带,矫正跨部;二是压肩,目的是打开肩部的韧带;三是推脚背组合,具体做法是将脚后跟抬起,脚尖绷直,使脚背弯曲成一个拱形的弧度。

  1、压腿。压腿是中国舞最基本的动作,包括压前腿、旁腿以及后腿。压腿的主要目的是打开舞者的关节和韧带,矫正跨部。在压腿的时候,一定要严格按照要求来执行,否则是没有效果的。

  2、压肩。压肩的目的是打开肩部的韧带,在压肩的时候,需要将双手伸直防止在把杆上,然后将双腿迈开,与肩同宽,利用腰部力量向下压。

  3、推脚背组合。中国舞对脚上的力量要求非常高,因此需要推脚背,有些人天生脚背好,但是对于那些天生脚背不好的人来说就需要通过后天的训练将脚背活动开。具体做法是将脚后跟抬起,脚尖绷直,往墙内推。

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