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点翻如何做得更美 中国舞点翻教学详解

2022-10-08 09:28:01

这几天,小编在分享中国舞干货时,看到有宝宝想要点翻的教学详解。这不,今天就给你来个专场。

“点翻”具体指的是脚下以主力脚为轴、动力脚点转,上身完成“立圆”运动在线的原地翻身动作,形成“风火轮”般的视觉效果。

准备位置

双手保持竖立的直线状态,右脚后点地;

眼睛看着斜下方,下巴对齐自己的左肩。

分解动作1

双手经过一个三七点的方向;

保持持平,然后走一个立圆。

同时,右脚上前,踩到左脚的斜前方。

分解动作2

双手经过顺时针,走一个立圆;

同时,领胯领肩,下巴对齐右肩。

分解动作3

双手继续画立圆,持平;

眼睛看着天花板的斜上方。

分解动作4

双手继续走立圆,回到我们刚开始的位置;

结束时,收右脚在后的,左脚在前的丁字步。

看完这些,你学会了吗?

如果觉得太难,一下达不到老师所教学的效果,可以先从踏步翻身分解练起哟。

第一步:四分之一的踏步翻身

注意横竖横竖要分得清晰明了。

第二步:二分之一的踏步翻身

正面翻到反面扬的这一下,注意你的顶胯顶住收住它。

第三步:一整个圈的踏步翻身

这个是矮翻身,你的手一定要去找地面,不要站得太高。

切记!一个脚后跟一个脚掌,就像下方这样

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