点翻如何做得更美 中国舞点翻教学详解

这几天，小编在分享中国舞干货时，看到有宝宝想要点翻的教学详解。这不，今天就给你来个专场。

“点翻”具体指的是脚下以主力脚为轴、动力脚点转，上身完成“立圆”运动在线的原地翻身动作，形成“风火轮”般的视觉效果。

准备位置

双手保持竖立的直线状态，右脚后点地；

眼睛看着斜下方，下巴对齐自己的左肩。

分解动作1

双手经过一个三七点的方向；

保持持平，然后走一个立圆。

同时，右脚上前，踩到左脚的斜前方。

分解动作2

双手经过顺时针，走一个立圆；

同时，领胯领肩，下巴对齐右肩。

分解动作3

双手继续画立圆，持平；

眼睛看着天花板的斜上方。

分解动作4

双手继续走立圆，回到我们刚开始的位置；

结束时，收右脚在后的，左脚在前的丁字步。

看完这些，你学会了吗？

如果觉得太难，一下达不到老师所教学的效果，可以先从踏步翻身分解练起哟。

第一步：四分之一的踏步翻身

注意横竖横竖要分得清晰明了。

第二步：二分之一的踏步翻身

正面翻到反面扬的这一下，注意你的顶胯顶住收住它。

第三步：一整个圈的踏步翻身

这个是矮翻身，你的手一定要去找地面，不要站得太高。

切记！一个脚后跟一个脚掌，就像下方这样