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古典舞中常见的平转技巧 平转的详细讲解

发布时间: 2022-10-08 09:34:26 来源: 互联网

古典舞讲究“形神兼备,身心互融,内外统一”,这样独有的柔美通过更多技巧动作体现。

今天,小编就对古典舞中常见的“平转”技巧进行详细讲解。

准备位置

左脚前点地,左手胸前准备;

右手与肩平行,下巴对齐左肩。

分解动作1

左手打平,与肩膀平行,下巴对齐左肩;

迈左脚,上我们的右脚;

注意留头的动作,下巴对齐右肩;

脚底下小八字立住,双脚并拢。

分解动作2

头上经过360度的转头;

双手双脚保持不动,身体也保持不动。

“平转”技巧知识总结

1、平转的要求:"平转"要求脚,胯,肩,头协调配合,两脚节拍平均。"平转"时脚跟最大限度提起,最重要的是留头甩头还有全身收紧。

2、平转的技巧:平转"属移动转,在"小八字位"上准备,两脚踮起交替上步(保持"小八字位踮脚")"碾转"180度(即"转体"半周),先"留头"后"甩头",向行进方向移动,转动时两腿直立,并拢,眼视行进方向,两脚的节奏要平均。

平转完整展示

其实,“平转”只是其中一种,旋转在中国舞中是常见且基础的,具体是指人体围绕一个点或者一个轴进行的圆周运动。

构成舞蹈旋转技巧的三大要素是舞姿、动力和重心轴。

中国古典舞旋转技巧丰富多彩、变化多端,大致可分为直立转、舞姿转、复合转三种类型。

其中直立转为基础,舞姿转为核心重点,复合转为高难技巧。它们内部是环环相扣、紧密相连的。

雪雪老师就为大家详细讲解怎么转上步吸腿转这一动作。

转上步吸腿转完整展示

第一步:找到你的动力腿

所谓动力就是在你上步推地这一下,主要是能够促使你能够转起来。

第二步:找到你的重心轴

上步推地之后,你的主力腿就是你的重心轴,也就是让你能够转起来的支撑点。

第三步:找到你的舞姿

从架住开始画手,回到交叉双手的舞姿。

下面主要分为三个步骤开始练习

步骤一:上步立半脚掌吸腿练习

步骤二:单一吸腿练习

步骤三:单一舞姿吸腿转练习

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