古典舞中手位如何摆 这里有份教学详解

为什么在学古典舞之前要学习身韵组合？

身韵学习的最终的目的不是为身韵而身韵，它的目的是要将身韵融入在古典舞的一切舞姿和技巧中。

这一点集中表现在对节奏处理和舞蹈动作的连接上，以及点线处理，舞蹈动势的渲染和表演者内在修养等诸方面。

身韵坐姿—旁、移

移作为中国古典舞基本姿态，肩部在腰的发力下向左或右的正旁移动，与地面成横向的水平运动。

在“提”“沉”的过程中，以腰发力，用肩带动向旁拉长肋肌，头与运动方向相反。

旁移其实是一个很简单的组合动作，以坐姿的状态保持你的上半身不动，胸椎进行向旁边移动的动作，你的上半身保持直立随着的胸椎部分一起旁移。

如果你的动作能够很完美的进行，那么你可以带上你的云手手位和你的眼睛。

比如：你的身体向右移动的时候，你的眼睛可以跟着你的身体一起往斜右方向看去，你的云手可以做一个弧度放在你的胸前。

这样你的旁、移动作做起来会显得更唯美，也更具古典舞身韵练习存在的意义了。

古典舞手位—双晃手

古典舞中另一个重要组成部分就是手的动作，手位的动作能给你的古典舞中起到一个重要的美观作用，很多舞蹈完整版中都有运用到手位的展示。

双晃手：

①双臂在左前下平伸，距离同肩宽，在身前垂直面经左、上向右划一立圆，上半圆掌心渐旋向前，下半圆掌心渐旋向后，可静止在托掌位。晃动时，双臂靠近身体，动作要连贯。

②以双背手准备（双手背在腰部下方），提腕、画圆走早最上方，在这个过程中我们的手臂不可以太弯也不可以太直。

③到最上方之后，加上胸腰变成按掌走到下方，全程我们的眼睛要跟着我们的手一直变化。最后我们可以加上腿部的动作进行完整的舞蹈动作示范。

古典舞手位—小五花

两掌心相对，手腕相靠，交叉在胸前，右掌在上，两掌指尖保持在相对方向，划平圆一周，成左掌在上，然后可经按掌成顺风旗。

动作要连贯，圆润，划圆时掌心向上手腕相靠。

小五花：

①手背相对以兰花掌准备。

②右手指尖找左手的位置，左手指尖找右手的位置，一直到左手手心向上，右手手心向下的位置，注：手腕不可以分开。

③继续画圆，在空中做一个平圆，走到中间像兰花一样打开，再继续走。

④接下来就到了左手手心冲下、右手手心冲上的位置。左手手心抹开去找左边，右手手心盘腕向里一直到我们双手手背相对的地方。

⑤最后根据自身加上身段和脚的动作可以做一个完整的小五花啦。

古典舞手位—云手

右衫膀，然后经穿掌端掌至胸前位，右手由外向里至左划平圆，两手相对如揉球状。

①以双背手准备，脚呈八字形。

②双臂微曲，胸口微含。

③左手手心向上，右手手心向下。左手画一个大圆，走到上方，双手画一个平圆。

④胸口呈打开状，以大圆的路线回到正面，胸口微含。