一起舞吧

舞蹈艺考生必看的大跳技巧 助你一路脱颖而出

2022-10-09 09:33:24

在参加舞蹈艺考时

要想考到比较高的分数,抓住评委眼球

那自己的舞蹈作品一定要有亮点

舞蹈生最应该掌握的亮点之一

就是大跳

想要练好大跳,你要明白以下几点

起跳时注意蹲的那一下,前腿是向上撩,弹出去的那一下爆发力。

空中形成一字、可以后腿略高,前腿略低,软开度练起来,控制也要练,这样在空中才会有停留。在空中双腿要有二次发力的过程。

下半身收紧,上半身柔美但不是松弛,胸腰,头,手要跟着一起撩出去。

练习期间,需注意

★刚开始练习时,要多练手扶把杆的劈叉跳。跳起来时双脚同时一前一后打开,注意控制和爆发力。

★ 起范儿时不要用太大的力,错步很重要,错步的时候感觉头顶有一根线向上拉扯你。

★ 在打开过程中绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿越开越好。

★ 着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地,深蹲再接着跳。

最新攻略