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学舞蹈腰部的素质训练 站甩肩胸腰动作详解

2022-10-09 10:04:09

站甩肩胸腰对于加强肩的软开度和灵活度

以及加强胸腰软开度和爆发力都有促进作用

△完整动作示范


『易错动作点及纠正示范』

1)准备动作

2)双脚打开

3)手臂伸直

4)膝盖伸直

5)胸腰发力

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