学舞蹈腰部的素质训练站甩肩胸腰动作详解

2022-10-09 10:04:09

站甩肩胸腰对于加强肩的软开度和灵活度

以及加强胸腰软开度和爆发力都有促进作用

△完整动作示范

『易错动作点及纠正示范』

1）准备动作

2）双脚打开

3）手臂伸直

4）膝盖伸直

5）胸腰发力

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