舞蹈基础知识有哪些 10种常用的干货技巧

学习舞蹈也有一段时间了，对于舞蹈的一些基本知识你们都熟悉了吗，接下来小编和大家一起回顾一起来看看吧。

基训：指舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧。

主力腿：指在训练动作的过程中，在移动中交替支撑重心，并推动脚步的运动，同时对地面有积极的施力作用，因此，主力腿又称重力腿。

动力腿：向前向后出腿都是从前脚掌到全脚掌然后是脚跟，脚尖，膝盖要对着行进的方向，收腿时要经过主力腿的脚边。

毯技：毯技其实就是地面上的一些技巧，例如最初入门级的是前滚翻、侧手翻，到后来的前软翻、后软翻等等。

起范儿：舞蹈俗语，指动作前的准备姿势，技巧前的准备动作，都称作“起范儿”。

韵律：在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右、欲纵先收、以及动与静、上与下等辩证的规律，形成了舞蹈动作的韵律。

形体：主要通过舒展优美的舞蹈基础练习（以芭蕾为基础），结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。

控制：指舞蹈训练课目的一种。即使舞姿静止在一个动作上，训练肢体的控制力量和能力。

造型：指塑造人物外部形象的艺术手段之一。在舞蹈中人们将雕塑性强的动作姿态称为“造型”。

平圆：与地面平行的圆圈运动路线（通称“划圆”）即“平圆”。与地面垂直的圆圈运动路线即“立圆”。