学习舞蹈，看到自身的变化有一个时间的过渡期。

学习4周，自己可以注意到身体的变化；学习8周，身边的朋友会注意到你身体的变化；

学习12周，所有人都能看到你的变化；坚持一年，你的整个气质都会发生翻天覆地的变化。

但是，很多学员在学习舞蹈的过程当中，明明学的很认真，跳舞的时候还是感觉很僵硬。结合之前案例表明，跳舞僵硬的原因在于，动作不熟、动作与动作之间连接不流畅、节拍不准等等。

那怎么改正呢，艾莎同学这里有五个小方法，供大家参考。

熟记动作

动作都记不住，还怎么谈流畅呢。就像背课文一样，嘴里背一句，脑子里面已经知道下一句是什么了，舞蹈也是如此，上一个动作完成以后，就知道下一个动作要怎么做，要注意什么。

对着镜子练习

舞蹈教室设立镜子的原因之一就是让舞者可以更好地观察自己的动作，认识到自己的不足，及时改正，将每一个舞蹈动作完美地展示出来。

记录自己的动作

每次训练完毕以后，将自己的舞蹈动作记录下来，课后仔细观看，了解其中的不足，包括但不限于动作、表情、姿态等等，用专业的眼光看自己的动作，才能在以后的训练中跳得更加专业。

提高自信心

跳舞的时候要感受音乐带给整支舞蹈的情绪，将自己整个融入其中，当你听到音乐时的真实感受，然后通过舞蹈动作表现出来，只有这样才能感染到观众。

提高乐感

熟悉音乐以后，深入聆听音乐的节拍、节奏、边听边用自己的肢体进行表达，提高你的乐感。