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牛仔舞练习的技巧 内附舞蹈教学视频

发布时间: 2022-10-10 16:17:16 来源: 互联网

牛仔舞在诠释着一种严谨、聪明、有绅士风度、有胆识、富于野心、爱冒险、喜欢表现自己的精神。

但你可知道,在中国的牛仔舞教学中,有两种不同的方法,技巧不同,跳出来的感觉也很不一样。

只有牢牢地掌握好这2个基本动作,你的牛仔才会更出彩。

初级摇摆练习

两脚打开,与肩同宽;

一个脚是主力腿,另一只脚是动力腿;

重心先在左边,然后把左边的重心往右移动(先走身体,上身和下身有种分割的感觉);

左肩往回关(左肩与右侧膝盖,成为一条线);

然后把整个人的重心往右腿压(保持胯骨不动的情况下);

右脚慢慢的沉降(重量慢慢的放到右脚);

右腿慢慢蹬直,同时转换胯骨到另一边;(把重心从左边推到右边)

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注意:每一次在放重心的时候都是重拍,胯骨稍微向外打开一点;胯骨摆动就要像游乐园的海盗船一样;

每一次在摆动传递重心的时候,动力腿一定是大拇脚趾的内缘踩,膝盖也是内缘;

跳牛仔是可以更加慵懒一点,而不是很僵,摆动是一直持续的,一直连绵不断的,中间不能有咔的地方。

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平移步的弹跳

也是从起始位置开始,重量放到两腿之间;

one的时候左腿的重量移到右腿上,(右腿给地板蓄力向下,右腿膝盖慢慢蹬直),同时左脚起跟;

a的时候左脚收回来同时右腿吸上去;

注意:重拍是双数。

那么哪种方法更适合业余学习者呢?

第一种比较早期的加大摆荡的方式可能更受欢迎。

不过在体力允许的情况下,可以在练习基本步伐时采用第二种方法,这对于体力的提高会有很快的促进,并且能有效减少脂肪,使人的身体更轻盈。

而乐曲稍缓和时加大表现力,此时可以加大摆荡,也就是说两种方式相结合。

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