一起舞吧

坚持跳舞的好处 对男生女生都有益

2022-10-11 10:27:41

你6点下班,12点上床睡觉,这6个小时你都是如何度过的?

吃零食、看电视?对自己的身材放弃治疗?

刷朋友圈?用各种点赞和被点赞来给自己“打鸡血”?

打游戏?不把自己消耗到精疲力竭绝不睡觉?

其实,晚上6点到12点这段时间内做什么,对你的重要程度超乎想象。

下班后回到家,虽然身心有些疲惫,但你是自由的,做任何事情都不必听命于他人。

这段时间,你当然也可以像关掉办公室的电脑一样关掉你的大脑,但你也可以做一些更有意义的事情,让自己变得更美丽、更健康、更受欢迎,例如:跳舞。

从今晚开始,每天抽出一小时来学习舞蹈,一年之后,你的身材、气质以及健康将会发生什么样的改变,一起来看一看吧!

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气韵性格方面

1

女人培养气质

跳舞是一种极具表现力的运动,通过跳舞,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。告诉自己:我是最美的!

2

男人增强体质身体挺拔

会跳舞的男人通常比较优雅有气质,身姿挺拔。跳舞不仅能修正体型,同时提高自己的艺术鉴赏力。当然跳舞同时也是一项很好的体育锻炼,能强身健体,保持青春活力。

3

会越来越勤奋好学

舞蹈是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈!每个坚持舞蹈一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。

4

性格会越来越坚强

跳舞会让你的品格韧性增强,在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。跳舞的人,绝对是一个坚强的人。

5

会严于律己,原则性越来越强

坚持舞蹈,本身就是一个律己的行为,你会为此得到更规律的生活,当体型转变的时候,你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人,这会影响到你的人格魅力。

身体心情方面

6

减少疲劳

在跳舞当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。

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7

精神会变得好起来

跳舞的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力,会让生活发生改变。在一个群体里,跳舞的人往往是精神最好的。

8

身体更健康

因为跳舞,身体各种指标都趋于健康的最佳值,身体棒棒哒,干什么都会幸福感很强,每年的体检指标也会是最健康的。

9

心情舒畅增加幸福感

跳舞的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。心情舒畅身体就好,而健康是一切幸福的来源,健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感。

社交方面

10

与朋友共舞,有助扩阔生活圈子

霸气,魅力,自信和健康,足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子,你会享受圈子带来的成功,人脉的增加正式你事业成功的途径,你的人生从此更精彩。

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