当前位置: 首页 > 基本功 > 拉丁舞的基本功如何练习 手位脚位以及站位图文详解

拉丁舞的基本功如何练习 手位脚位以及站位图文详解

发布时间: 2022-10-12 11:25:02 来源: 互联网

手位讲解

1、单手后手位:手向斜后、斜上方打开,手腕向下压住,肩膀打开,胸腔推出去。

2、单手旁手位:手臂高于肩膀,手腕压住,另一只手臂和肋骨产生对抗。

3、单手前手位:肩膀压住,手臂向正前方,手腕压住手背,并正对向前面。

4、单手上手位:肩膀打开,手臂直贴耳朵根,手腕向下压,掌心对外。

特殊脚位详解

1、牛仔弹踢腿:后背控制住,主力腿弯曲,绷脚背让力量到脚尖。

2、纽约步侧行位:手位拉开,后腿膝盖夹在前腿侧后方,前腿膝盖超直,后脚内侧压住地板。

3、抑制步:后腿膝盖夹在前腿侧后方,前腿膝盖超直,后脚脚掌内侧压住地板。

4、加手位上步夹腿:肩膀打开,向上手位,左侧手臂和身体产生对抗,下身和抑制步相同。

5、加手位锁步:前面手大臂架住,两腿前后锁紧,膝盖夹住放松,后脚内侧脚掌压住地板。

站位讲解

1、基本站姿:肩膀下沉,脊椎向上保持对抗,大腿内侧收紧,膝盖绷直,两只脚小八字外开。

2、后出脚:后胯拉开,大腿内侧收紧,前脚小八字外开,后脚大拇指内侧脚尖点地。

3、后站位,前出脚:大腿内侧收紧,双膝超直,前脚绷脚背,大拇指点地。

4、旁站位,旁出脚:右脚为动力腿,脚背绷直,大拇指内侧垫底,左脚为主力腿,双膝超直。

5、脚尖外开:脚的大拇指内侧抵住地板。

6、脚掌:脚的前半趾内侧压住地板。

少儿拉丁功能图解

看完之后,你是不是已经忍不住想要赶紧练起来了呢?

热门文章
最新发布
合集专区