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什么是古典舞中的技巧 盘点古典舞中的常见技巧

发布时间: 2022-10-14 11:12:57 来源: 互联网

大家在欣赏舞蹈时,一定注意到古典舞中有很多高难度动作很美很惊艳,但却不知道这些技巧动作是什么,想融入舞蹈中却不知道如何学习。

今天,就为大家全面盘点古典舞中一系列常见的技巧动作,喜欢的朋友们也可以根据自己的基础情况,选择适合的技巧进行练习。

本期专栏重点

★ 什么是古典舞中的技巧?

★ 古典舞的技巧有何作用?

★ 古典舞常见技巧有哪些?

★ 如何安全练习技巧动作?

什么是古典舞中的技巧?

古典舞技巧涵盖了舞者的柔韧性、弹跳高度、空中表现力、舞姿、旋转速度、翻腾等。

当你掌握了古典舞的技术技巧,通过技巧性的动作让整个舞蹈表演更精彩,从而起到锦上添花的作用。

古典舞中的技巧有何作用?

通过技术技巧的学习,能让人学会如何通过正确运用人体肌肉、韧带做出优美的高难度动作,来升华舞蹈所呈现的感情动作,使舞蹈动作更加夺目炫彩。

一味地只做技术技巧看起来像是在炫技,没有舞蹈美感,但扎实的技术技巧却是支撑整个舞蹈的点睛之笔。

因此,在古典舞中融入技巧,可以进一步提高你的舞蹈难度水平,使你的舞蹈表演更具感染力与观赏性。

古典舞常见技巧有哪些?

在古典舞中,常见的技巧动作以“跳”、“转”、“翻”、“毯功”为主。

❶旋转

以拧倾形态的舞姿结构为特点,动作要显得婉转修长,带有腾空中的延续,以及旋转螺形的变化。

主要有“平转”、“上步吸腿转”、“踏步吸腿转”、“盘根转”、“四位转”、“挥鞭转”等。

❶ 翻身

作为独具特色的民族技巧,种类样式不仅多,且变化精彩。主要是以腰为轴,身体在水平线倾斜状态下的翻转。

主要有“串翻身”、“踏步翻身”、“点步翻身”等。

❸ 弹跳

其难度相对较大,要求在示范过程中松紧结合,发力集中,速度要快,讲究“发力在根,用力在梢”,尤为要注意爆发力。

主要有“小跳”、“大跳”、“元宝跳”、“倒踢紫金冠”等。

❹ 毯功

主要是训练身体各部位的翻扑技巧,如扑、跌、翻、滚、腾、跃等,主要分为硬功和软功。

硬功有“前桥”、“后桥”、“侧手翻”、“侧空翻”、“云桥”等,软功有“前抢脸”、“后抢脸”、“胸倒立”等。

如何安全练习技巧动作?

看到这里,相信很多舞蹈爱好者们已经想要尝试练习了。

在这里,单小色要提醒大家,由于技术技巧难度相对更高,因此并不适合零基础者和以下人群:

重大手术半年内、严重心理疾病、腰椎间盘突出、产后半年内、哮喘、心脏病、脊柱侧弯、膝盖严重积水、16岁以下50岁以上的人。

今天,单小色就针对以上盘点的各类技巧,选择其中相对更简单也最常见的几个动作进行讲解,大家一定要在保证安全的前提下合理练习。

“平转”的练习步骤

①准备位置:左脚前点地,左手胸前准备,右手与肩平行,下巴对齐左肩;

②分解动作1:左手打平,与肩膀平行,下巴对齐左肩,迈左脚,上我们的右脚,注意留头的动作,下巴对齐右肩,脚底下小八字立住,双脚并拢;

③分解动作2:头上经过360度的转头,双手双脚保持不动,身体也保持不动,向行进方向移动,眼视行进方向,节奏要平均。

“点翻”的练习步骤

①准备位置:双手保持竖立的直线状态,右脚后点地,眼睛看着斜下方,下巴对齐自己的左肩;

②分解动作1:双手经过一个三七点的方向,保持持平,然后走一个立圆,同时,右脚上前,踩到左脚的斜前方;

③分解动作2:双手经过顺时针,走一个立圆,同时,领胯领肩,下巴对齐右肩;

④分解动作3:双手继续画立圆,持平,眼睛看着天花板的斜上方;

⑤分解动作4:双手继续走立圆,回到我们刚开始的位置,结束时,收右脚在后,左脚在前,呈丁字步。

“大跳”的练习步骤

①准备位置:右脚在前点地,双手呈山膀手架住;

②分解动作1:右脚经过一个四位蹲的擦地,空中有个五位,然后夹住;

③分解动作2:右脚往前倒重心,双手收到我们的左胯前,左脚在前迈过,然后做一个蹲;

④分解动作3:做空中的体态,双手下巴微微上扬,看二点的方向,右脚经过吸撩弹腿绷脚背,后腿主动抬跨往后抬,找到身体在空中的腾空感。

写在最后

柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分,亦是一名职业舞者必须具备和达到的技术条件。

相对中国舞其他基本功来说,技术技巧是一个比较难的板块,但是学好之后能成为整个舞蹈的点睛之笔。

但切勿急功近利,舞蹈需要一步一个脚印,稳扎稳打,没有捷径可走。多练习、找到正确的发力点,才能让自己一步步提升!

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