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如何学好拉丁舞 拉丁舞小技巧来了

发布时间: 2022-10-17 10:27:07 来源: 互联网

小技巧

①胸腔的运动:胸腔的前后左右运动是由肩胛骨的反方向运动来完成;

②运动小技巧:在没有学到一定程度的时候,上半身要求是一块整体,中段一定要保持紧凑;

③发力:拉丁舞发力的永远是主力腿,也就是直的那条腿千万别用动力腿发力;

④八字绕胯:先把胯放在一侧然后用踝关节的力量向上推,此时重心还没有移动,然后再将重心移动到另外的一条腿上,然后再转胯、放胯;

⑤律动:注意脚跟始终是并拢的不能出现分分和和的情况,律动的时候直的脚用力将胯向左后/右后往上推;

⑥手的动作:先将一只手举直与眼睛平齐的位置,掌心向内、肘关节下移、转动,用肘带动小臂转动,待大臂与肩平齐的时候,将小臂快速甩出去,(注意是甩出去,不是伸出去)但是快速甩的也要注意柔和,把80%的时候留给手臂的延伸;

⑦力量的传导:主力腿迅速把重心推至另外一条腿时,把力量经胯传至手臂。

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